班味
“班味”指上班后被压力、疲惫和职场规训浸染出来的外显气质与状态。
什么意思
4 个义项- 指打工人长期上班后显出的疲惫感，例如眼神涣散、面容憔悴、精神紧绷、不太有生活气。
- 指职场规则、考勤、绩效、人际关系等带来的被规训感，像一种难以洗掉的“气味”附着在身上。
- 也可泛指上班状态侵入生活：下班后仍说职场话术、焦虑消息回复、社交欲下降、休息时也难放松。
- “去班味”“洗掉班味”指通过休假、旅行、运动、社交、文娱或调整心态，把自己从工作压力中暂时解放出来。
什么语气
以自嘲、调侃为主，带一点疲惫、无奈和对工作生活平衡的期待。用于说自己或熟人通常比较轻；直接评价陌生人的外貌、职业或精神状态，容易显得冒犯。
用在哪儿
- 下班后形容自己整个人很累、很麻木，感觉不像休息过的人。
- 朋友聚会、社交平台上调侃打工人的通勤、加班、汇报、绩效和办公室人际压力。
- 分享休假、旅行、运动、看展、追剧、睡觉等“去班味”方式。
- 讨论职场文化时，用来概括工作对身体状态、情绪状态和生活节奏的影响。
这样说
周五晚上终于关电脑了，先去吃顿好的，给自己去去班味。
他刚坐下就开始说流程、节点和对齐，班味一下就出来了。
假期第三天才感觉人活过来了，身上的班味总算淡了一点。
例句是编辑写的，只为演示怎么用，不是从谁的帖子里扒下来的。
从哪来的
公开资料多把“班味”的走红与网文《一旦上过班，你的气质就会改变了》相关联，核心表达是上班会改变人的气质。2024年，“班味/班味儿”进入《咬文嚼字》年度十大流行语、国家语言资源监测与研究中心“2024年度十大网络用语”等榜单，说明它已从职场吐槽扩散为更广泛的年度热词。
注意什么
适合自嘲或轻松调侃，不宜用来嘲笑他人憔悴、廉价、土气或“不体面”。如果对方正处于高压、失业、离职或职业倦怠状态，用这个词可能会加重对方的不适。
还不确定
- 目前公开资料能说明它与相关网文和职场讨论有关，但不能据此确认最早首发平台、最早作者或首次出现日期。
- 不同文章对“班味”的范围有宽有窄：有的偏重外貌疲惫，有的偏重职场规训、情绪压力和身份标签。
- “班味”和“班味儿”并存，年度榜单中也有使用“班味儿”的写法，实际网络使用不完全统一。
常见疑问
班味是气味吗？
不是现实中能闻到的味道，而是把上班后的疲惫、紧绷和职场痕迹比喻成一种附着在身上的气味。
班味重是什么意思？
意思是一个人看起来或表现得很像刚被工作消耗过，例如疲惫、拘谨、话术职场化、很难放松。
去班味是什么意思？
指通过休息、娱乐、旅行、运动、社交等方式，把工作带来的压力感和疲惫感从生活里暂时冲淡。
班味是骂人吗？
多数时候是打工人自嘲，不一定是骂人；但如果拿来评价别人外貌或状态，就可能变成不礼貌的贬低。
班味和打工人有什么关系？
“打工人”偏指劳动者身份和自嘲立场，“班味”偏指上班后留下的疲惫气质与职场规训痕迹。