拉丝
拉丝指健身者肌肉表面呈现细密条纹状纹理的状态，常见于低体脂者发力或充血时，被视为肌肉分离度高的标志。
什么意思
2 个义项- 拉丝指肌肉表面呈现清晰条纹状纹理的视觉状态，类似肌纤维束之间形成沟壑，多见于低体脂健身者发力或充血时。
- 在健身圈，拉丝也泛指肌肉线条极度清晰、轮廓分明的观感，常与“分离度”“切割度”一起描述高水平肌肉状态。
什么语气
褒义，用于夸赞健身成果，带专业和敬佩意味，口语和书面皆可。
用在哪儿
- 健身爱好者在社交平台晒出低体脂照片时，评论里常有人用“拉丝”夸线条。
- 健身教练讲解训练目标时，会说“练到肌肉拉丝”来指代极致清晰度。
- 健美比赛解说或报道中，形容选手肌肉状态可能提及“拉丝”。
这样说
这背阔肌都拉丝了，体脂也太低了吧！
坚持低碳两周，今天充血居然有点拉丝的趋势。
别光追求拉丝，健康要紧，女孩子体脂太低容易内分泌失调。
大神这肌肉纹理，手臂一绷就拉丝，羡慕了。
例句是编辑写的，只为演示怎么用，不是从谁的帖子里扒下来的。
从哪来的
拉丝是把肌纤维束间的线状纹理形象比喻为“拉丝”，具体起源说法未见于现有资料，但至少从2016年起已出现在健身相关内容中，与英文健美术语striation所指现象相近。
注意什么
拉丝主要用于健身语境，非健身场合易让人联想到食物拉丝（如芝士）或工艺拉丝，可能产生误解。普通人不做备赛训练，一般不会出现拉丝状态，刻意追求极低体脂可能危害健康，不宜作为大众审美标准。
还不确定
- 拉丝一词的起源和发明者无可靠资料，无法确认是否直接译自striation。
- 可见拉丝所需的体脂数值在不同来源中不一致，百度健康称男性约10%以下，而英文资料称男性往往需个位数，存在分歧。
- 拉丝的含义在口语中宽泛，时而指整体线条清晰，时而特指肌纤维束的细密条纹，边界不严格。
常见疑问
肌肉拉丝是什么意思
肌肉拉丝指肌肉表面出现条纹状纹理，像丝线一样，是低体脂和高肌肉分离度的体现。
拉丝体脂要多少
没有统一标准，一般需极低体脂，如男性约10%以下，但个体差异大，具体数值存疑。
怎么练出拉丝
需要长期抗阻训练增加肌肉量，同时严格控制饮食降低体脂，短期难以达到，不建议普通人追求。
拉丝和干有什么区别
“干”强调体脂低、皮肤紧致，而“拉丝”特指肌理纹路清晰，两者常伴随出现，但拉丝更细致。
拉丝是褒义吗
在健身语境是褒义，夸赞肌肉状态好，但用于普通人可能暗讽体脂低或过度健身。