陪跑
陪跑指在招聘、评选等竞争场合中，明知自己胜算极低或已有更倾向人选，仍被叫去走完流程、充当陪衬的那一方，也用来形容全程参与却最终落选。
什么意思
3 个义项- 在招聘面试中，指招聘方已有更合适或更倾向的人选，其他候选人多半只是被叫来比较或走流程，难以拿到岗位。
- 求职者用来自嘲或泄气，泛指自己明显不占优势、估计最终拿不到offer的一次应聘或一轮秋招。
- 引申到各类竞争性评选、比赛、评比中，指明明参与了全过程，却从一开始就不可能被选上、只起到陪衬作用的人。
什么语气
偏自嘲、自怜和无奈，多为求职者和参与者在论坛帖子、同学群、社交平台上吐槽自己时使用，也可中性描述竞争陪衬现象。语气口语化、非正式，带有一定丧感但不算攻击性词语，一般不用来指责对方。
用在哪儿
- 求职者在牛客网等平台发帖，吐槽自己参加某场秋招面试或投递某家国企后，感觉胜算不大、估计只是白跑一趟。
- 候选人发现面试等待时间长、面试时间很短或流程明显敷衍，怀疑自己只是被叫来充数，用“陪跑”表达这种感受。
- 同行之间讨论某场招聘时，说“我就是去陪跑的”，表达对结果不抱期待，同时给自己一个台阶下。
- 延伸到比赛、评奖、项目竞标等场合，参与者用“陪跑”形容自己明知拿不到名次或名额，只是陪别人走完流程。
这样说
排了两个半小时，面试五分钟就出来了，这不纯纯陪跑吗。
这家国企我估计也是去陪跑，但offer还没到手，先面着吧。
投了三十家，现在感觉自己就是个陪跑的，连个回音都没有。
内定都内定好了，还叫我们一堆人来，可不就是陪跑。
秋招后期基本是陪跑，硬实力不够，认了。
例句是编辑写的，只为演示怎么用，不是从谁的帖子里扒下来的。
从哪来的
现有资料只能证明“陪跑”在招聘讨论中已有“候选人陪跑”“炮灰陪跑”的用法，脉脉招聘相关文章用它指被叫来面试却难被录用的候选人，牛客网帖子用它形容胜算低的应聘经历。未找到可核实其最早出现时间或首创者的可靠资料，因此不建立起源时间线。
注意什么
“陪跑”是当事人的主观判断或自嘲，不等于岗位一定内定或招聘方一定在刷KPI。有招聘从业者观点认为，多约几人不匹配者反而拖慢招聘效率，部分被叫来的人是为了做候选比较，属于正常择优；因此看到面试短、等待久或没拿到offer就断定自己“陪跑”并不严谨，别拿这个词去指控某家公司虚假招聘或恶意凑人数。另外它与“求职陪跑”“就业陪跑”方向相反，后者指职业指导或全程就业服务，是正面用法，两者容易混，要看上下文区分。
还不确定
- “陪跑”是否意味着岗位已经内定，仅凭落选、面试时间短或等待久无法判断，现有牛客帖子为个人感受，没有招聘方材料佐证。
- 招聘讨论中有人怀疑HR为完成面试人数KPI而叫人陪跑，但脉脉文章认为叫不匹配者来面试影响招聘速度，并把部分陪跑解释为提高招聘质量所需的候选人比较，恶意凑数与正常择优需按个案判断。
- 本次两条直接材料均为平台用户内容，不是辞书、学术研究、官方规则或调查报告，能证明实际用法，但不足以证明该现象的普遍程度。
- 检索还发现“求职陪跑”“就业陪跑”等方向相反的正面用法，指职业指导或全程就业服务，本次未采集相关材料，两类用法未被一并覆盖。
常见疑问
陪跑是什么意思？
指在招聘、评选等竞争场合中，明知自己胜算很低或招聘方已有倾向人选，仍被叫去走完流程、充当陪衬的那一方；也用来形容全程参与却最终落选的经历。
面试陪跑是什么意思？
指求职者感到自己只是被叫去面试做比较或走流程，不太可能拿到这个岗位，多用于等待久、面试短或自知条件不占优势的场合。
陪跑和内定是一个意思吗？
不是。内定指招聘方已确定人选，陪跑只是当事人感觉自己没戏、像是陪衬，两者不能直接画等号，陪跑感受并不必然说明岗位已经内定。
陪跑和炮灰陪跑有什么区别？
炮灰陪跑是陪跑在招聘语境下的一种说法，强调被叫来凑数、做比较的无力感，语气比单说陪跑更丧一点，本质仍是同一类用法。
求职陪跑和陪跑是一回事吗？
不是。求职陪跑、就业陪跑指职业指导或全程就业服务，是正面用法；陪跑在招聘竞争中指候选人沦为陪衬，方向相反，需要看上下文区分。
被叫去面试就是陪跑吗？
不一定。有招聘方观点认为多约候选人可能是为了做比较、保证招聘质量，属于正常择优；只有自己明显不占优势、流程又敷衍时，人才会这么自嘲。
陪跑一般用在哪些场合？
多用于秋招、社招面试、国企应聘等求职场景，也延伸到比赛、评奖、项目竞标等竞争性评选，凡是全程参与却难被选上的场合都可能用。
陪跑能拿去指责公司吗？
不建议。陪跑多是个人感受和自嘲，拿它指控公司虚假招聘或恶意凑人数证据不足，容易误伤，也容易把正常的择优比较当成套路。