请假羞耻症
请假羞耻症指明明有正当理由，却因怕给领导同事添麻烦、怕影响评价而不敢开口请假，获批后仍感到不安的心理状态。
什么意思
3 个义项- 指在提出合理请假请求前反复自我审查、忐忑不安的状态。表现为反复斟酌措辞、迟迟不敢开口、担心被拒绝或被贴上不敬业的标签，即便请假理由完全正当，也常觉得「不好意思」。
- 也指请假获批后仍无法安心休假的心理负担。当事人可能在婚假、产假、病假期间继续回复工作消息、被同事追问事务，觉得自己「拖了后腿」，把休假等同于亏欠团队。
- 在校园语境中，指学生向辅导员或学校申请离校、缺课时不敢提要求的状态。学生担心合理诉求不被认可，把正常的请假审批过程当作一场需要小心试探的「博弈」。
什么语气
带有自嘲与无奈色彩，使用者多为职场人和学生，语气偏调侃但不刻薄，常用来描述自己的心理负担而非指责他人。媒体使用时态度多为中性或关切，带有对职场文化的反思意味。
用在哪儿
- 职场人在需要请年假、病假、事假、婚假、产假时，向同事或朋友吐槽自己不敢开口、纠结很久的心情。
- 毕业生刚入职，发现自己在学校里养成的「好学生心态」延续到工作中，面对请假审批时格外紧张，用这个词描述自己的状态。
- 媒体或社交平台讨论职场文化、加班现象、员工休假权益时，用它作为一个现象标签，指代员工在合法休假面前的自我审查。
- 大学生向辅导员请假前，在社交平台发帖吐槽自己「连请个假都要做心理建设」，用这个词自嘲。
这样说
年假还剩五天，但我一想到要跟领导开口就浑身难受，请假羞耻症又犯了。
明明是我的合法假期，批下来那一刻我居然还觉得对不起团队，这算不算请假羞耻症。
刚入职那会儿，请半天事假我斟酌了一小时的措辞，同事说我这是典型的请假羞耻症。
我朋友结婚当天还在接同事电话问工作，请假羞耻症严重到休假都休不踏实。
跟辅导员请个假跟做贼一样，我是不是也得了请假羞耻症。
例句是编辑写的，只为演示怎么用，不是从谁的帖子里扒下来的。
从哪来的
该说法是网络化标签，并非正式医学诊断名称。可确认的是，2023年已有媒体集中使用「请假羞耻」「请假羞耻症」讨论职场人不敢请假的现象，同期也有文章将其与毕业生由校园延续到职场的「好学生心态」联系起来。至于首创者、最早帖子和确切起源时间，现有资料无法确认，不能断言该词始于2023年。
注意什么
这个词描述的是当事人自身的主观感受，不宜用来评价或要求别人。对正在休假的人说「你有请假羞耻症吧」，容易被理解成在指责对方想太多，而不是关心。它容易和「社恐」混淆，但社恐是社交场合的广泛焦虑，请假羞耻症聚焦在请假这一具体情境、与职场权力关系和评价焦虑相关。另外它是网络标签，不是医学或心理诊断，不能用来替代专业判断，也不宜把同事、领导都默认成会刁难人的人。
还不确定
- 无法确认「请假羞耻症」的首创者、最早帖子或确切起源时间，只能确认2023年已有公开传播，不能断言该词始于2023年。
- 2023年网络投票的转述略有差异：有报道概括为46%受访者不敢请假，也有报道写作近4万人中1.8万人一请假就焦虑，原始投票页面、抽样方式和代表性未核实，不能视为严格统计调查。
- 关于成因，有媒体强调管理权力不对等、加班文化和就业压力，也有媒体将其归因于由校园延续到职场的「好学生心态」，各说法可并存，但何者是主要原因缺少权威实证结论。
- 校园来源主要讨论高校学生，未找到同等质量、直接使用该词且系统讨论中小学生经历的来源，因此「学生」的范围不宜无证据地扩大到所有学段。
常见疑问
请假羞耻症是什么意思？
指明明有正当理由却不敢请假，怕给领导同事添麻烦、怕影响评价，开口前反复斟酌，获批后仍感到不安的一种心理状态。它是网络标签，不是正式医学诊断。
请假羞耻症怎么用？
多用于自嘲或描述自己的感受，比如「请个年假我纠结了一下午，请假羞耻症犯了」。也可以用在讨论职场休假文化的语境里，但不适合拿来评价别人。
请假羞耻和社恐有什么区别？
社恐是社交场合的广泛焦虑，涉及各种人际互动；请假羞耻症集中发生在请假这一具体情境，和职场权力关系、对评价和职业安全的担心更相关。
请假羞耻症是病吗？
不是。它是网络流行的说法，用来概括一种心理负担，检索到的资料没有把它作为正式医学诊断名称。如果焦虑严重影响到生活，建议寻求专业心理帮助。
为什么会有请假羞耻症？
资料提到的原因包括请假流程和权力关系不对等、加班或奉献文化、对个人评价和职业安全的焦虑，也有媒体用从校园延续到职场的「好学生心态」来解释，但没有权威结论认定哪一个是主因。
请假羞耻症只在职场有吗？
不只是。职场场景讨论最多，但高校辅导员写的文章里也提到学生带着「请假羞耻感」向学校申请离校或缺课，担心合理诉求不被认可。