伤害性不高，侮辱性极强
网络流行语，形容某事虽然没有实质性危害，却让人感到极度难堪、被冒犯或嘲讽，常用于自嘲或调侃。
什么意思
2 个义项- 指某事从实际损失角度看并不严重，但精神上让人非常难堪、受辱或挫败。常用于描述被当众揭短、被秀恩爱等场景。
- 表达一种自嘲或无奈的幽默态度。当面对尴尬或嘲讽时，用这句话来化解情绪，既承认了难堪，又显得豁达。
什么语气
口语化，偏自嘲和幽默，带有调侃意味，不刺耳，但在正式场合使用会显得随意。
用在哪儿
- 被朋友当众调侃糗事时，用来回应对方的玩笑。
- 看到情侣秀恩爱而自己单身时，发朋友圈或弹幕吐槽。
- 听到别人炫耀成绩、收入等，感到被比较和碾压时自嘲。
- 在综艺或直播间看到搞笑尴尬画面时，发弹幕评论。
- 遭遇小挫折但更多是丢面子时，跟朋友诉苦用。
这样说
被我妈当着全家说我胖，伤害性不高，侮辱性极强。
看到同事又晒旅行照，我还在加班，这波伤害性不高，侮辱性极强。
考了59分，老师点名批评，伤害性不高，侮辱性极强啊。
打游戏队友骂我菜，虽然没掉分，但侮辱性极强。
例句是编辑写的，只为演示怎么用，不是从谁的帖子里扒下来的。
从哪来的
该词入选国家语言资源监测与研究中心发布的“2021年度十大网络用语”。据说源于一段网络视频：两名男子相互夹菜，同桌另一名女子显得孤单，网友用此句调侃。但原始视频和具体出处尚未核实。
注意什么
该词多用于轻松、自嘲的场合，不适合在严肃或正式场合使用，比如工作汇报、正式道歉等。它带有调侃性质，若用于他人真实创伤或重大挫折，可能显得不尊重。另外，它与“伤害性不高”的字面意思容易让人忽略其“侮辱性”的强烈程度，实际使用时重点在表达难堪，而非评估伤害。
还不确定
- 该词是否确如描述源自“两名男子夹菜、女子孤单”的视频，缺乏原视频和完整传播链佐证。
- 原始视频中人物关系（是否情侣）可能被不同转述版本改写，无法核实。
- 该词具体首发时间不明，只能确认2021年进入年度榜单。
常见疑问
伤害性不高侮辱性极强是什么意思？
意思是某件事没有造成实际伤害或损失，但让人觉得很丢脸、很尴尬，精神上被冒犯了。常用于自嘲或调侃。
伤害性不高侮辱性极强怎么用？
可以用来回应别人的玩笑或吐槽。比如被说胖，你可以说“这伤害性不高，侮辱性极强”，表示虽然没伤我身，但让我难堪了。
伤害性不高侮辱性极强和破防有什么区别？
破防指心理防线被突破，情绪激动，不一定是难堪；这个词特指“没有实质伤害但令人难堪”的尴尬场景，更侧重羞辱感。
这个词是贬义吗？
一般不算贬义，更多是自嘲或幽默地调侃。但用在不合适的人身上，可能让对方觉得被嘲笑，所以对象和场合要注意。
这个词什么时候流行起来的？
它入选了2021年度十大网络用语，说明在2021年已经广泛使用，但具体兴起时间不详。