社交透支
社交透支指社交互动后心理能量被过度消耗，感到疲惫、心累的状态，常被比喻为手机电量耗尽，多用于描述社交后的身心俱疲。
什么意思
2 个义项- 社交透支指在社交互动后心理或情绪能量被消耗殆尽的状态，表现为疲惫、心累、无精打采，常被比喻为手机电量耗尽。例如参加完聚会后只想一个人待着，不想说话。
- 社交透支也指过度迎合他人、维持形象或目的性社交造成的持续消耗，而非单纯的次数过多。比如为了讨好领导或同事而强颜欢笑，事后感觉心力交瘁。
什么语气
中性偏负面，多用于自嘲或描述不适感，语气较为生活化，不具攻击性。
用在哪儿
- 在社交活动结束后，人们用它表达自己的疲惫，如聚会或团建后发朋友圈说“社交透支，需要独处回血”。
- 在职场环境中，形容应付复杂人际关系或向上社交时的精力消耗，如“陪领导吃饭太累，社交透支”。
- 在线上讨论内向性格或心理能量相关话题时，用它描述社交带来的负担，如“作为社恐，每次社交都透支”。
这样说
今天的同学聚会终于结束了，彻底社交透支，我需要安静几天。
和同事假装热络真的好累，社交透支了，回家连话都不想讲。
身为内向星人，每次硬着头皮社交都像透支生命。
昨晚的应酬太消耗人了，社交电量耗尽，今天只想关机。
例句是编辑写的，只为演示怎么用，不是从谁的帖子里扒下来的。
从哪来的
未查到可靠来源说明该词的首创者或最初流行时间，公开资料中多使用“能量透支”“社交电量耗尽”等相近说法，推测“社交透支”是这类比喻的直接表达。
注意什么
使用时注意它主要指心理感受，而非客观时间长短，有人社交频繁依然精力充沛。避免在需要积极表态的场合用来自嘲，以免被误解为不合群。与“社恐”相近但不同，社恐是性格倾向，社交透支是具体状态。
还不确定
- “社交透支”是否已稳定为独立网络用语存疑，现有证据多为“能量透支”或“社交电量耗尽”的变体。
- 耗能原因的解释存在差异，有说与内向有关，有说取决于互动质量，缺少可核验的研究依据。
- 相关心理机制论述多来自自媒体，不能视为医学结论。
常见疑问
社交透支是什么意思？
社交透支指社交活动中或结束后心理能量被过度消耗，感到极度疲惫的状态，比如参加完聚会就想独处，类似手机电量耗尽。
社交透支怎么用？
可以说“今天社交透支了”，形容因社交而疲惫，常加“需要回血”表示需要独处恢复精力。
社交透支和社交恐惧症的区别？
社交恐惧是害怕社交，社交透支是社交后累，恐惧的人更易透支，但外向者也可能被消耗，且透支是暂时的，恐惧是持续焦虑。
社交透支和内向有关吗？
内向者更易社交透支，但并非必然，高强度的目的性社交也会让外向者感到疲劳。
社交透支是病吗？
不是病，是正常的心理感受，长期严重或影响生活可寻求帮助。